Seperti kita ketahui bersama, air merupakan salah satu zat terpenting bagi tubuh kita. Itu membuat kita tetap terhidrasi, mengatur suhu tubuh dan membantu membuang racun. Namun, tidak semua air diciptakan sama. Ada kecenderungan yang berkembang terhadap minum air alkali dan menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Pada artikel kali ini kita akan mengupas manfaat air alkali bagi tubuh manusia.
Pertama, mari kita definisikan apa yang dimaksud dengan air alkali. Sederhananya, air alkali memiliki tingkat pH yang lebih tinggi dibandingkan air keran biasa. Skala pH berkisar dari 0 hingga 14, dengan 7 berarti netral. Nilai di bawah 7 dianggap asam dan nilai di atas 7 dianggap basa. Air alkali biasanya memiliki tingkat pH 8 atau 9,5.
Salah satu manfaat utama air alkali adalah membantu menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh kita. Tubuh manusia secara alami sedikit basa dengan tingkat pH sekitar 7,4. Namun, karena pola makan yang buruk, stres, polusi, dan faktor lingkungan lainnya, tubuh kita bisa menjadi asam, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Minum air alkali dapat membantu mengimbangi keasaman ini, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan dalam tubuh kita.
Manfaat air alkali lainnya adalah kaya akan antioksidan. Antioksidan penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan karena membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Air alkali mengandung ion negatif yang diduga berperan sebagai antioksidan dalam tubuh kita. Meminum air alkali secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan rasa sejahtera secara keseluruhan.
Air alkali juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu upaya penurunan berat badan. Jika tubuh kita terlalu asam, hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti refluks asam, kembung, dan gangguan pencernaan. Dengan meminum air alkali, kita dapat membantu menetralkan asam lambung sehingga dapat mengurangi gejala tersebut. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa minum air alkali dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung upaya penurunan berat badan.
Terakhir, air alkali dapat meningkatkan tingkat hidrasi dalam tubuh. Hal ini karena air alkali memiliki kelompok molekul yang lebih kecil dibandingkan air keran biasa, yang berarti lebih mudah diserap oleh sel-sel kita. Hal ini dapat membantu meningkatkan tingkat hidrasi kita secara keseluruhan dan mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Kesimpulannya, meminum air alkali dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia. Ini dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH kita, meningkatkan kesehatan kulit, membantu pencernaan dan penurunan berat badan, serta meningkatkan tingkat hidrasi kita secara keseluruhan. Jika Anda ingin membuat perubahan positif pada kesehatan Anda, pertimbangkan untuk memasukkan air alkali ke dalam rutinitas harian Anda. Tubuh Anda akan berterima kasih!
